Есть игрушка для мужиков)) смотреть с 14минуты .

Предлагаю Кегелю сделать тетрис или гонки какие нить из нулевых и продажи будут в небесах.

Зашел тут в комментах к одному посту разговор об упражнениях Кегеля, и оказалось, что многие до сих пор не слышали об интерактивном тренажере!

Итак, вот до чего дошел прогресс. Покупаете за 100 с чем-то евро сам тренажер, к нему идет бесплатная аппликуха. И качаете себе там этсамое, буквально играючи!

Как это выглядит

У меня штука называется Perifit. Заказала пару лет назад у мужа на 8 Марта) и полезно, и красиво) Почти как букет мимозы, но лучше!

Вот она. Цвета бывают разные, если что.

На попке у него индикатор Bluetooth и кнопка включения. Подключаете прибор к телефону, удобно располагаетесь и go!

Приложение начинает, разумеется, с обучающего режима. Далее следует калибрация - ему нужно определить, на что способна ваша кормилица здесь и сейчас, чтоб предлагать занятия соответствующего уровня. Ведь если вы будете пытаться делать что-то слишком легкое, или слишком тяжелое - тренировочного профита от этого вряд ли получится. Да, блин, это тренажер, а не вибратор!

Для калибрации нужно сжать-разжать по команде. В итоге приложение определит, какую текущую силу на сжатие вы можете выдать. То есть, какой вес вы можете взять)) В дальнейшем по этим показателям, естественно, можно будет отслеживать динамику.

Игровые и не только фичи

Приложение содержит кучу мини-игр. Играли когда-нибудь кисой в арканоид? Попробуйте, по крайней мере, это забавно:)

И да, есть режим pvp! Для меня это наиболее мозговыносящий и одновременно аттрактивный момент))) Реально ржачно, гоняться в самолетики с какой-то неизвестной тебе Хизер из Лидса. И да, я только «за» такие воздушные бои на международном уровне :)))

Занимайтесь спортом, а не войной 😀
Прикрепляю несколько видео, на показатели не стоит обращать внимания 😂 немного сложновато одновременно руководить и головой, и руками, и этим самым)
Кстати, самое сложное - не выдать скачок в моменте, и даже не держать его, а точечно управлять на 15-45 градусов. То есть, не сильно, а точно.

Сразу без предисловий - сидячая работа, малоподвижный образ жизни. В последние несколько лет мучался с проблемой того, что после того как помоешься через какое - то время неприятный смрад от причинного места, а еще постоянно раздражение. Думал может в питании что - то не так (питаюсь тоже так себе). Сколько ни гуглил - нигде не нашел ответа. К врачам хожу редко, а с такой проблемой идти туда вообще не хочется. Так и мучался какое - то время.

Потом наткнулся на статью про тренировку мыщц тазового дна (то бишь лобково-копчиковая мышца) и упражнения кегеля для укрепления тонуса. Там опять же никакой информации про мою проблему, но я стал тренировать эти упражнения работая за компьютером.

Так вот через неделю-две от моей проблемы не осталось и следа. Тренируюсь каждый день, по многу раз (благо для этого даже со стула вставать не надо и отрываться от работы).

Мне стало интересно и в одной статье я нашел, что из за слабой мыщцы сфинктер может неплотно закрываться и из-за этого происходить микроскопические "протечки", ну а дальше я думаю все понятно, откуда раздражение, вонь и подобное. Газообразование тоже уменьшилось (не знаю с чем это связано).

В общем тема деликатная получилась, но "побочный эффект" от этих упражнений неожиданный, тренируйтесь!